안장 셀프 조정(앞뒤 위치)

페달링 할 때 고관절 쪽에 통증이 오고, 업힐을 할때 허리 통증이 심하다. 안장 피팅에 대해 검색을 했다.

네이버 블로그에서 혼자할 수 있는 안장 조정 방법을 찾아서 따라 해 보았다.

위 사진 처럼, 무게추를 이용해 페달축 선상에 맞나는 다운튜브와 탑튜브에 전기테이프를 붙였다.

페달축 중심과 크랭크 끝 사이에 전기테이프를 붙인다.

패드 바지와 클릿 슈즈를 착용하고, 안장에 앉아 페달을 3시 방향에 놓는다.

위에서 페달쪽으로 보아서, 전기테이프를 붙인 탑튜브-다운튜브-페달축에 무릎 끝이 일치 하는지 확인한다.

위 방법으로 안장을 뒤쪽으로 20mm 이상 이동했다. 지금까지 안장을 잘못 세팅했다.

안장 높이 조정도 했다. 전에는 페달에 뒤꿈치를 대서 무릎이 약간 굽혀지게 했는데, 지금은 쭉 펴지게 했다.

안장과 핸들 사이 거리가 늘어나서 스템도 10mm 작은 것으로 교체했다.

페달링이 편하고, 안장통증도 적다. 발바닥·손바닥 저림이 없어졌다.

이 글 보시는 분은 따라해 보세요!!!